変形性膝関節症でお悩みの方へ。福岡の整体院ボディメンテナンスセンターRAKUZUです！！福岡の中心部、天神・赤坂・警固周辺で多くのお客様にご来店いただいております。変形性膝関節症で整体や自費リハビリをお探しの方のために変形性膝関節症についてやRAKUZUでの施術についてお話しさせていただきます。

◉自分の膝の状態について知っていますか？？

変形性膝関節症（OA）は、膝の軟骨がすり減ることで痛みや動きの制限が出る疾患です。変形性膝関節症の進行度によって症状や施術の方法が異なってきます。

🔹 変形性膝関節症の進行度（軽度・中度・重度）と症状

✅ 軽度（初期段階）

●症状

膝にこわばりを感じる（特に朝や長時間座った後）

膝を動かすと違和感があるが、痛みは軽い

階段の上り下りで少し痛むことがある

運動後に膝が腫れぼったく感じることがある

●状態

軟骨の摩耗が始まるが、骨の変形はほとんどない

関節のすき間が少し狭くなっている

●対処法

整体や病院のリハビリでストレッチやトレーニングを通して筋肉や関節の状態を整えましょう。生活の中で膝を使いすぎる動き（正座など膝を深く曲げる動き）を避け、適度な運動を行いましょう。体重が気になる方は体重管理も大切になってきます！！

✅ 中度（進行期）

●症状

動作の最初に強い痛みを感じる（歩き始め・立ち上がり時など）

長く歩くと痛みが増し、休憩が必要になる

階段の上り下りがつらくなる

膝の腫れや熱感があり、正座が難しくなる

●状態

軟骨のすり減りが進み、骨同士が近づく

骨棘（骨のトゲ）ができ、関節が変形し始める

●対処法

整体やリハビリで関節の動きを調整し、痛みの軽減が必要となってきます。関節の変形が強くなってくると関節がズレやすくなり痛みの原因となってきます。変形を戻すことはできませんが、筋肉を正しくつけることで関節のズレを抑えることができます。痛みがひどい場合は、整形外科でヒアルロン酸注射や薬物療法を検討するのも大切な対処法です。

✅ 重度（末期）

●症状

安静時でも膝が痛む

膝が変形してまっすぐ伸ばせない

歩くのが困難で、杖や介助が必要になる

膝の腫れや水がたまることが頻繁にある

●状態

軟骨がほとんどなくなり、骨同士が直接ぶつかる

骨の変形が進み、O脚やX脚になることもある

●対処法

整体では痛みの軽減を目指すが、根本改善は難しいです。ただし、重度の変形となった場合、股関節や足関節にも異常をきたすことがあるのでカラダ全体に対して施術をおこなっていきます。痛みが強い場合は、整形外科で人工関節置換手術を検討する必要があります。もし、どうしても手術を行いたくない場合は時間はかかりますが、RAKUZUでも対応させていただいています。

🔹 どのような症状が出たら整体を受けるべきか？

✅ 整体が有効な症状

初期～中期の膝痛（動かしたときに痛むが、安静時は痛みが少ない）

膝周りの筋肉が硬くなり、関節の動きが悪い

筋力不足や姿勢の悪さで膝に負担がかかっている場合

病院で「手術はまだ必要ない」と言われたが、痛みを軽減したい

❌ 整体だけでは難しい症状

安静時でも強い痛みがある

明らかに膝が変形している（O脚・X脚が進行）

日常生活に支障をきたしている（歩行困難）

🔹 整体で改善できるのか、それとも手術が必要なのか？

✅ 整体で改善が期待できるケース

膝周りの筋肉や関節の動きが悪くなっている場合
→ 筋膜リリースやストレッチで関節の動きを改善

姿勢や歩き方のクセで膝に負担がかかっている場合
→ 骨盤調整や重心バランスを整えて負担を軽減

筋力不足による膝の不安定さ
→ トレーニングや整体で膝を安定させる

❌ 手術が必要になるケース

軟骨がほぼなくなり、骨同士がぶつかっている
→ 人工関節置換手術が適応になる可能性大

日常生活に支障をきたすレベルの痛み
→ ヒアルロン酸注射や薬物療法でも改善しない場合

O脚・X脚が進行して膝の変形がひどい
→ 骨の矯正手術（骨切り術など）が必要になることも

📝 まとめ

軽度～中度の膝痛は整体で改善が期待できる

重度の変形がある場合、整体は痛みを和らげることが目的になる

手術が必要な場合は、病院での診察が優先

◉福岡の整体院RAKUZUの施術について

変形性膝関節症（OA）の方が福岡の整体院RAKUZUで受けられる施術について説明します。整体と病院の治療の違いや、施術の頻度・安全性についても触れていきます。

🔹 どのような施術を受けられるのか？

RAKUZUでは、他の整体院とは異なり国家資格である理学療法士免許を取得したセラピストが施術を行います。病院で行うリハビリの継続、それ以上の施術を提供できるように精進いたします。膝の痛みを軽減や関節の可動域の改善だけではなくより動きやすくなるような施術をおこなっていきます。

✅ 膝周りの筋肉の緊張・硬さを和らげる

●目的

膝周りの筋肉や筋膜の緊張を緩めことによって、歩くときや立ち上がりの時の筋肉の反応と関節の動きをスムーズにする

●施術方法

手技で膝周りの筋肉・筋膜をほぐし、筋肉の柔軟性を向上させる

●期待できる効果

血流が良くなり、痛みやこわばりが軽減

💡 膝の痛みがある人は、太ももやふくらはぎの筋膜が硬くなっていることが多いので、これをほぐすだけでも動きが楽になります！

✅ 関節の可動域を広げる

●目的

硬くなった筋肉を伸ばし、膝関節の可動域内での動きをスムーズにする

●施術方法

セラピストが股関節、膝関節、足関節を正しい動きを再学習してもらうようにストレッチや可動域の動かす練習を行う

●期待できる効果

関節の動きが広がりるとともに、関節の動きのズレを減らしていく

💡 特に太ももの前側（大腿四頭筋）や裏側（ハムストリングス）が硬いと、膝に負担がかかりやすいので、これらのストレッチは重要です！

✅ 膝や骨盤、背骨のバランスを整える

●目的

膝にかかる負担を分散し、関節の動きを改善する

●施術方法

背骨や骨盤（股関節）の動きが出やすいように調整し、左右のバランスを整える

膝関節や足首のアライメント（骨の位置）を調整する

●期待できる効果

膝への負担が減り、歩行や立ち上がりがスムーズになる

💡 O脚やX脚の傾向がある人は、骨盤（股関節）や足首の歪みも影響していることが多いので、全体のバランスを整えることが重要です！

✅ 膝の動きをスムーズにする

●目的

関節の動きを滑らかにし、痛みを軽減

●施術方法

ベッド上で膝関節をゆっくりと動かし、関節の可動域を広げる。それだけではなく、実際の動きに近い状態での運動も行う

●期待できる効果

硬くなった関節が動きやすくなり、スムーズに動作ができるようになる

💡 関節が動かしづらい人は、施術後に歩きやすさを実感しやすい！

🔹 RAKUZUと整形外科の治療（薬・手術）との違い

🏥整形外科

●目的

保険診療内でレントゲンなどを通して、痛みを軽減痛みの抑制や根本治療

●施術内容

レントゲンの結果により痛みに対して、膝の負担を軽減消炎鎮痛薬・ヒアルロン酸注射などで痛みを抑えます。膝関節の変形が重度、もしくは痛みが強い場合は手術も選択肢の一つとしてお医者さんから勧められることもあります。注射や消炎鎮痛剤、湿布での治療と並行してリハビリスタッフが在籍している病院ではリハビリを行うことになります。

💡 軽度～中度の変形性膝関節症ならRAKUZUでの整体も有効！ 病院と並行して通うのもおすすめです。

🔹 施術の頻度や期間はどのくらいかかるのか？

個人差がありますが、一般的な目安は以下の通りです。

✅ 施術頻度の目安

症状のレベル通院頻度

軽度（違和感がある程度）週1回～月2回

中度（痛みがあるが動ける）週1～2回

重度（強い痛みがある）週2～3回（状態によっては病院と併用）

✅ 改善までの期間（目安）

症状のレベル改善にかかる期間

軽度（初期）1～3ヶ月

中度（進行期）3～6ヶ月

重度（末期）改善は難しく、痛みの緩和が目的

💡 最初の数回で痛みの軽減を感じる方もいますが、根本的な改善には時間がかかるため、継続が大切！

🔹 施術は痛くないのか、安全なのか？

✅ 基本的に整体の施術は痛みが少ない

筋膜リリースやストレッチは、適切な力加減で行うので強い痛みはない

施術後に「心地よい疲労感」を感じることが多い

✅ 安全性について

国家資格である理学療法士免許を取得しているセラピストが施術を行います

強い力で無理に関節を動かす整体は避ける（膝に負担がかかる可能性あり）

骨粗しょう症や関節が極端に変形している場合は、医師と相談の上で施術を受けるのが安心

💡 優しい施術でも十分に効果があるので、痛みに敏感な人でも安心して受けられます！

📝 まとめ

RAKUZUでは、筋肉の調整や関節の動きの調整だけではなく実際の動作が行いやすくなるような運動も取り入れていきます。

整体と病院の治療の違い → 整体は自然な動きを取り戻し、病院は薬や手術、リハビリで対処

施術頻度 → 軽度なら週1回、中度なら週1～2回が目安

安全性 → 適切な施術なら痛みは少なく、安全に受けられる