福岡赤坂の（オンライン）ダイエットサロン
コース内容と料金
福岡でダイエットサロンをお探しの方へ、RAKUZUが健康的な体型改善をサポート！
福岡にお住まいの皆様にお知らせです！福岡市の赤坂周辺に位置するRAKUZUが、（オンライン）ダイエットで健康的な体型改善をサポートいたします。当サロンでは、福岡でのダイエットのニーズにお応えするため、オンラインだけでなくリアルでのダイエット教室、パーソナルダイエットも開催しています。
こんな方にオススメ！！
◉スポーツジムへ通ってるけど痩せない。
◉どうしても早急にダイエットしないといけない理由がある！
◉リバウンドを繰り返している。
◉きつい運動や筋トレは遠慮したい。
◉ダイエットの食事作りが面倒・・・
◉他人の目を気にせず、プライベートでダイエットコーチングを受けたい。
◉腸内環境が気になる。
◉膝や腰が痛くて運動できない。
なぜダイエットが必要なのか？
肥満の問題は、現代社会で多くの方が直面している悩みです。
１つ目は健康のためです。
過度な肥満は心臓病、糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクを高めます。健康な体重を維持することで、これらの病気の予防や改善が期待できます。
２つ目は、自分自身に自信を持つことです。
自分自身の外見や体型に満足することは、自信を持つために重要です。理想的な体型に近づくことで、自己イメージが向上し、日常生活や人間関係にポジティブな影響を与えます。
３つ目は、心身の健康のためです。
適度な運動やバランスの取れた食事を通じて、身体的な健康だけでなく精神的な健康にも良い影響を与えます。適度な運動はストレスの軽減に役立ち、栄養バランスのとれた食事は集中力やエネルギーの向上に寄与します。
４つ目は、病気や症状の改善のためです。
特定の疾患や症状に対して、効果的な場合があります。例えば、肥満による関節への負担を軽減することで、関節痛の改善が期待できます。また、糖尿病の管理においても、適切な体重管理が重要です。
このことのように、健康や自分自身に自信を持つこと、心身の健康、病気や症状の改善など、様々な面で必要性があります。自分自身の目標や状況に合わせて、適切な方法でダイエットを行いましょう。
ダイエットの基本は食事８割、運動２割！！
食事８割、運動２割が基本となります。
ダイエットは、運動をとにかく頑張って痩せる。
食事制限もとにかく頑張るというイメージがあると思います。
今の体を作っているのは、今までの食事です。
今までの食事を見直す必要があるのです。今までの食事を見直すことが始まりです。
実は、これだけで痩せ始めるかもしれません。
食品に含まれる栄養素のうち、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの5つを指します。
これらの栄養素は、人間の体にとって重要な役割を果たしています。
健康的なダイエットでは、必要な栄養素をバランスよく摂取しながら、
カロリーの制限や適切な運動を行うことが推奨されます。
カロリー摂取量の調整: 食事や飲み物から摂取するカロリー量を制限することが基本です。
適切なカロリー制限によって、体重を減らすことができます。
栄養バランスの考慮:
カロリー制限をしながらも、5大栄養素をバランスよく摂取することが重要です。健康を維持するためには、たんぱく質や脂質、炭水化物などを適切な割合で摂取する必要があります。
食事の質の向上:
栄養価の高い食品を選ぶことが重要です。新鮮な野菜や果物、良質なたんぱく質を含む食品などを積極的に摂取することで、健康的なダイエットをサポートします。
適度な運動の実施:
食事制限だけでなく、適度な運動も重要です。適切な運動によって、エネルギー消費を促進し、体重管理や健康増進に役立ちます。
RAKUZUのダイエットについて
オンラインダイエットだけでなくリアルでのダイエット教室の開催も行っております。
福岡市外や遠方にお住まいの友人や家族と一緒に、気軽に取り組むことができます。
実際に、オンラインでは全国のダイエットに励まれている皆さんが参加されています。
距離を問わず、皆さんと一緒に目標に向かって頑張りましょう！
様々なことに悩む方々に対して、当サロンは安心してご利用いただける環境を提供しています。
お客さま一人ひとりに合わせたパーソナルダイエットプランを作成し、
トレーナーがマンツーマンでご指導いたします。
また、トレーニングやカウンセリングも完全に行っており、お客さまのプライバシーもしっかりと守ります。
経験豊富なトレーナーが、お客さまの体型改善をトータルでサポートいたします。
ダイエットを成功させ、自信を持って日々を過ごしましょう。
女性だけでなく男性のお客さまにも対応しております。
お客さまの悩みや目標に合わせたトレーニングや食事制限のアドバイスを行い、
理想のカラダを手に入れるお手伝いをします。
トレーニングや食事指導によって、体の状態を整えながら脂肪を減らすことで、健康的な体重減少を促します。
オンラインで多くの方と励ましあいながら行うことで、自信を取り戻し、周りからの羨望の眼差しを浴びましょう。
予約制で体験コースを提供しています。
福岡市中央区赤坂周辺にお住まいの方は、ぜひ一度、私たちのプロの指導を受けてみてください。
私たちはあなたの悩みや目標に真摯に向き合い、最適なプランをご提案いたします。
ダイエットを通じてキレイな姿勢や健康を手に入れましょう。
楽しく始めましょう。一緒に健康なカラダを手に入れ、自信と美しさを引き出しましょう。
福岡市中央区赤坂周辺でのダイエットにお困りの方、ぜひご相談ください。あなたのキレイな未来を応援いたします。
料金
Price
◉オンラインダイエットサロン
日時：毎週水曜日 １８：３０〜２０：００
毎週木曜日 １０：００〜１２：００
場所：オンラインもしくはリアル（ダイエットサロンRAKUZU）
料金：体験参加費 ￥1,500（税込）
８週間集中ダイエットサークル ¥13,000（税込）
※上記の日程でご都合が合わない方へ
毎週一回、RAKUZUにご来店頂き計測・食事のチェックを行います。（約15分ほど）
また、運動に関してはご来店頂いた際にご提案させて頂きます。
◉パーソナルダイエット
時間：60分 ※１週間に1回
内容：計測、食事チェック、ダイエットトレーニング
料金：1回 8800円 （初回7000円）※回数券あります！！
